Aktuelles aus der WingTsun Schule Attendorn

Neuer Kurs im September: Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Mädchen (15–17)

Es geht wieder los! Gemeinsam mit der Gleichstellungsstelle der Hansestadt Attendorn biete ich im September einen neuen vierteiligen Kurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung an — diesmal für Mädchen im Alter von 15 bis 17 Jahren. Nach den tollen Erfahrungen aus dem Frühjahrskurs freue ich mich riesig auf die nächste Runde. 😊

In vier aufeinander aufbauenden Einheiten üben wir, die eigenen Stärken wahrzunehmen, Grenzen klar zu kommunizieren und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben — immer nah an Alltagssituationen, die Jugendliche wirklich erleben:

• Einheit 1: Selbstbewusstsein & Körpersprache — Haltung, Stimme, sicheres Auftreten
• Einheit 2: Gruppendruck, Mobbing & soziale Medien — Nein sagen, Grenzen auch digital schützen
• Einheit 3: Grenzen setzen & Hilfe holen — klare Signale, Zivilcourage, Ansprechpersonen erkennen
• Einheit 4: Selbstverteidigung & Handlungssicherheit — Gefahren erkennen, grundlegende Techniken

„Unser Ziel ist es, Mädchen darin zu bestärken, ihrer eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, Grenzen klar zu benennen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben", bringt es Irina Saggel, Gleichstellungsbeauftragte der Hansestadt Attendorn, auf den Punkt. Danke für die erneut tolle Zusammenarbeit! 🙏

Die Fakten auf einen Blick:
📅 Samstags: 5., 12., 19. und 26. September 2026, jeweils 10:00–11:30 Uhr
📍 Aula der Sonnenschule, Westwall 44, Attendorn
💶 Kursgebühr: 50 € (vor Ort in bar) · Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
✉️ Anmeldung ausschließlich per E-Mail an gleichstellungsstelle@attendorn.org

Quelle der Kurs-Ankündigung: Hansestadt Attendorn — „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung: Neuer Kurs stärkt Mädchen im Alltag" →

Alle bestanden! Schülergradprüfungen unserer Kids 🎉

Gestern war wieder einer dieser Tage, für die man als Trainer lebt: Alle meine Schülerinnen und Schüler haben ihre Schülergradprüfung erfolgreich bestanden! Konzentriert, mutig und mit ganz viel Herz haben die Kids gezeigt, was sie in den vergangenen Monaten gelernt haben — saubere Technik, klare Körpersprache und ein respektvolles Miteinander.

Ich bin richtig stolz auf jede und jeden Einzelnen von Euch. So eine Prüfung besteht man nicht nebenbei: Dahinter stecken viele Trainingsstunden, Geduld und der Wille, dranzubleiben — auch dann, wenn etwas nicht sofort klappt. Eure neuen Grade habt Ihr Euch redlich verdient. Wohlverdient, pünktlich vor den Sommerferien! 😊

Genießt jetzt die Ferien, seid stolz auf Euch — und nach der Pause geht es mit frischer Energie weiter auf unserem gemeinsamen Weg. Euer SiFu Christian ✊🥋

Zum Schutz unserer Kinder zeigen wir die Gesichter auf den Fotos nur mit Smileys.

7. Schülergrad für Peter Schnüttgen — bestanden! 🎉

Riesige Neuigkeiten aus unserer Schule: Peter Schnüttgen hat beim Lehrgang meines SiFu Axel Lukas in Waldbröl die Prüfung zum 7. Schülergrad abgelegt — und bestanden!

Lieber Peter, ich bin richtig stolz auf Dich. Höhere Schülergrade schenkt einem niemand: Dahinter stecken Ausdauer, Geduld und viele Trainingsabende, an denen man auch dann auf der Matte steht, wenn der Tag lang war. Diesen Erfolg hast Du Dir mit Deinem Fleiß und Deiner beständigen, ruhigen Art absolut verdient.

Ein herzliches Dankeschön an meinen SiFu Axel Lukas für die Abnahme der Prüfung. Solche Momente zeigen, was unsere Schule ausmacht: Wir gehen den Weg gemeinsam — und freuen uns aufrichtig über den Erfolg des anderen. Weiter geht's, Peter! ✊🥋

Selbstbehauptungskurs für Mädchen — gemeinsam mit der Stadt Attendorn

Am 21. März 2026 fand in Kooperation mit der Stadt Attendorn und der Gleichstellungsbeauftragten Irina Saggel wieder einer unserer beliebten Selbstbehauptungskurse für Mädchen statt. Gemeinsam haben wir viele Themen in Theorie und Praxis erarbeitet — von der Körpersprache über Grenzen setzen bis hin zu praktischen Selbstverteidigungstechniken. Es hat riesig Spaß gemacht mit Euch! 😊 Danke für die tolle Zusammenarbeit und das Engagement aller Beteiligten.

In der Zeitung: Selbstbehauptungskurs für Mädchen

Wir freuen uns über die Berichterstattung in der lokalen Presse! Der Kurs am 21. März für Mädchen im Alter von 13 und 14 Jahren stieß auf großes Interesse in Attendorn. Der Artikel beschreibt das Herzstück des Kurses: Gefahren realistisch einschätzen, durch Stimme, Blick und Körperhaltung klare Grenzen setzen — und leicht erlernbare Techniken der Selbstverteidigung. Ein großes Dankeschön an die Hansestadt Attendorn und Gleichstellungsbeauftragte Irina Saggel für die tolle Zusammenarbeit! 🙏

„Sicher & Stark" bei der Langen Nacht der Mathematik am St.-Ursula-Gymnasium

Wenn die Fünftklässler des St.-Ursula-Gymnasiums bei der traditionellen Langen Nacht der Mathematik bis spät in den Abend knobeln, brauchen Kopf und Körper einen Ausgleich. Ich durfte mit dem Workshop „Sicher & Stark" dabei sein: Selbstbehauptung zum Mitmachen — klare Körpersprache, sicheres Auftreten, Grenzen setzen.

Mathe-Aufgaben und Selbstbehauptung haben mehr gemeinsam, als man denkt: Beides funktioniert mit einem klaren Kopf, Schritt für Schritt — und dem Mut, sich an schwierige Aufgaben heranzutrauen. Danke an das St.-Ursula-Gymnasium für die Einladung zu diesem besonderen Abend!

Prüfung bestanden!

Herzlichen Glückwunsch an Volker, Peter und Wolfgang 🎉 Alle drei haben ihre Prüfung erfolgreich bestanden — habt ihr super gemacht ✊💪🙏

Dankbarkeit.

Heute durfte ich am Ende einer intensiven Woche bei Großmeister Schembri meinen 3. Lehrergrad entgegennehmen. Über drei Jahre Vorbereitung und 30 Stunden WingTsun in den letzten sechs Tagen. Was bleibt, ist vor allem eines: tiefe Dankbarkeit.

Mein besonderer Dank gilt meinem SiFu Axel Lukas 🙏 Danke für Deine Geduld, Deine Klarheit, Deine Ehrlichkeit — und dafür, dass Du mich immer wieder gefordert hast, wenn es unbequem wurde. Du hast mir nicht nur Techniken beigebracht, sondern Haltung, Verantwortung und den Blick für das Wesentliche.

Genauso danke ich all meinen kleinen und großen Schülern 😊 und Weggefährten. Ihr seid der Grund, warum ich lerne, warum ich hinterfrage, warum ich besser werden will. Ein ganz besonderer Dank gilt meiner Frau und meiner Familie ❤️ — für Euer Verständnis, Eure Geduld, Eure Unterstützung.

WingTsun lebt nicht durch Grade, sondern durch Menschen. Durch Euch. Dieser dritte Lehrergrad gehört nicht nur mir — er ist das Ergebnis eines gemeinsamen Weges. Euer Christian 🙏🥋

Der Mädchen-Kurs in den Medien

Schöne Resonanz auf unseren Selbstbehauptungskurs für Mädchen: LokalPlus berichtet unter dem Titel „Gefahren erkennen und sich verteidigen" über das Angebot, und die Hansestadt Attendorn kündigt einen zusätzlichen Kurstermin an. Danke für das große Interesse! 🙏

→ Zum LokalPlus-Artikel (27.01.2026)
→ Zur Ankündigung der Hansestadt Attendorn (01/2026)

Starke Kinder im Zauberwald — Gewaltprävention in Röllecken

Zu Besuch im Kindergarten „Im Zauberwald" in Attendorn-Röllecken: Mit viel Bewegung und Spaß haben die Kinder gelernt, was ihre eigenen Grenzen sind — und wie sie sie zeigen. Mit dem Ampel-Spiel (grüner Kreis: alles okay — roter Kreis: Stopp!) und der Frage „Wie nah lasse ich jemanden an mich heran?" haben schon die Kleinsten geübt, deutlich Nein zu sagen und sich Hilfe zu holen.

Ein Bewegungskindergarten wie der Zauberwald ist dafür der perfekte Ort — hier wird Lernen mit dem ganzen Körper gelebt. Danke an das Team für den herzlichen Empfang!

„Ich bin wertvoll und darf Nein sagen" — zu Gast im Sternenland

Eine Mitmach-Einheit „Starke Kinder" im DRK-Familienzentrum Sternenland in Attendorn: 45 Minuten voller Bewegung, Spaß — und einer großen Botschaft: „Ich bin wertvoll und darf Nein sagen."

Die Kinder haben spielerisch geübt, selbstbewusst aufzutreten, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und respektvoll miteinander umzugehen — ganz ohne Druck, Angst oder erhobenen Zeigefinger. Genau so funktioniert Prävention im Kindergartenalter: mit dem ganzen Körper, mit Lachen und mit Botschaften, die hängen bleiben.

Prüfungslehrgang an der Akademie — alle bestanden! 🎉

Was für ein Tag: Beim Prüfungslehrgang an der WingTsun Akademie von SiFu Axel Lukas haben alle angetretenen Schülerinnen und Schüler unserer Schule ihre Prüfung bestanden! Eine starke Gemeinschaftsleistung — und der Beweis, was regelmäßiges Training möglich macht.

Herzlichen Glückwunsch an Euch alle und ein großes Dankeschön an meinen SiFu Axel Lukas für die Abnahme der Prüfungen. Solche Tage zeigen, was unsere Schule ausmacht: Wir gehen den Weg gemeinsam — vom ersten Grad bis ganz nach oben. ✊🥋

„Was machst du, wenn dich jemand vom Auto aus anspricht?" — Praxistag

Eine der wichtigsten Fragen für Kinder — und eine, die man am besten nicht nur erklärt, sondern erlebt. Beim Kids-WingTsun-Praxistag haben wir genau das getan: raus auf den Parkplatz, ein echtes Auto, Pylonen als Orientierung — und Kinder, die lernen, wie man in einer solchen Situation richtig reagiert. Distanz halten, klar reagieren, weglaufen — ohne zu zögern. Die Kinder waren mit vollem Einsatz dabei — und das Strahlen in ihren Gesichtern danach hat alles gesagt. Sicherheit, die man spürt.

Ernennung zum SiFu of WingTsun — ein Moment für immer

Es gibt Momente, die sich für immer einprägen. Der 23. September 2024 in Gerolsheim ist so einer: Am Ende eines intensiven Lehrgangstags wurde ich zum „SiFu of WingTsun" ernannt — und Großmeister Keith R. Kernspecht, der Gründer der EWTO, hat mir die Urkunde persönlich überreicht.

„SiFu" kommt aus dem Kantonesischen und bedeutet wörtlich „Lehrer-Vater". Es ist kein Grad, den man einfach erwirbt — es ist ein Ehrentitel aus der chinesischen Kampfkunst-Tradition, der für die besondere Beziehung zwischen Lehrer und Schülern steht: für Verantwortung, Fürsorge und dafür, dass man seine Schüler nicht nur technisch, sondern auch menschlich auf ihrem Weg begleitet. Diesen Titel tragen zu dürfen, ist für mich Auftrag und Ehre zugleich.

Dass der Großmeister, der das WingTsun nach Europa gebracht und Generationen von Lehrern geprägt hat, mir diese Urkunde noch selbst in die Hand gelegt hat, macht diesen Moment unbezahlbar — und seit er nicht mehr unter uns ist, umso kostbarer. Danke, Großmeister. 🙏 Und danke an meinen SiFu Axel Lukas und alle Wegbegleiter, die diesen Abend mit mir gefeiert haben — Ihr wisst, dass so ein Weg nie alleine gegangen wird.

Mehr zum SiFu-Titel: „Der Sifu-Titel im WingTsun — Geschichte und Hintergrund" →

Einblick ins Training — so sieht Kids-WingTsun wirklich aus

Kein Werbeprospekt, keine gestellten Fotos — das hier ist echter Unterricht. Kinder, die sich konzentrieren, lachen, lernen und füreinander da sind. Im Kreis aufwärmen, Techniken üben, gemeinsam reflektieren — und manchmal liegt der Trainer einfach auf dem Boden, weil das der beste Weg ist, etwas zu zeigen. Nähe, Augenhöhe, echte Verbindung. Neugierig? Das Probetraining ist kostenlos.

Gasttrainer beim Budo-Lehrgang „Vielfalt im Budosport"

Beim großen Budo-Lehrgang des TV Attendorn mit 52 Teilnehmern durfte ich als Gasttrainer WingTsun vorstellen — ein toller Austausch über die Grenzen der Stilrichtungen hinweg. Der TV Attendorn schreibt: „Christian Arnoldi brachte den Teilnehmern Wing Tsun nahe." Danke für die Einladung!

→ Zum Bericht des TV Attendorn (31.08.2024)

„Im Team kann man alles schaffen" — Anti-Mobbing-Training am St.-Ursula-Gymnasium

Die Klasse 6b hatte erneut die Möglichkeit, von einem Gewaltpräventionskurs unter der Leitung von WingTsun-Trainer Christian Arnoldi zu profitieren. Eine Schülerin fasste ihre Lernerfahrung treffend zusammen: „Im Team kann man alles schaffen." Zu Beginn setzten sich die Kinder theoretisch mit den Dimensionen von Mobbing auseinander und erkannten, wie wirkungsvoll sie als Gruppe sein können, wenn sich alle als „Unmöglichmacher" verhalten. Bei actionreichen Teamspielen wurde das präventive Verhalten direkt eingeübt. — Jonas Quint, Stephanie Büdenbender

Ausbildung zum Gewaltpräventionstrainer 2 abgeschlossen

Weiterbildung abgeschlossen: An der EWTO-Akademie in Heidelberg habe ich die Ausbildung zum Gewaltpräventionstrainer 2 erfolgreich beendet — bei DaiSiFu Roy Schirdewahn. Danke für eine intensive Ausbildung voller Praxis, Austausch und neuer Impulse! 🙏

Die EWTO-Gewaltprävention ist das Fundament unserer Arbeit an Schulen und Kitas — von „Sicherheit nach Noten" über Anti-Mobbing bis Zivilcourage. Genau dieses Handwerkszeug fließt seitdem in jeden unserer Kurse in Attendorn ein.

→ Mehr zum Gewaltpräventionsprogramm der EWTO

Kein Platz für Mobbing — Gewaltpräventionstag an der Sonnenschule Neu-Listernohl

SiFu Christian Arnoldi war mit seinem Team zu Gast an der Sonnenschule in Neu-Listernohl. In einem interaktiven Workshop haben die Kinder gelernt, was Mobbing bedeutet — und warum es so wichtig ist, frühzeitig hinzuschauen, Grenzen zu benennen und füreinander einzustehen. Spielerische Elemente aus dem WingTsun halfen, ein stärkeres Körpergefühl und mehr Selbstsicherheit zu entwickeln. Ein toller Tag mit einer aufgeschlossenen Gruppe — wir kommen gerne wieder! 💪

Schöner Artikel im WOLL-Magazin

Das WOLL-Magazin — das Heimatmagazin für das Sauerland — hat WingTsun und unser Gewaltpräventionsprogramm in einem ausführlichen Artikel vorgestellt: Wie WingTsun ohne Wettkampf und Gewichtsklassen auskommt und wie gezieltes Training auch körperlich Unterlegenen hilft, sich zu behaupten. Zum Artikel im WOLL-Magazin →

Alle bestanden — Prüfungstag in Waldbröl! 🎉

Ein großartiger Tag für unsere Schule: Beim Prüfungslehrgang in Waldbröl haben alle angetretenen Schülerinnen und Schüler ihre WingTsun-Prüfung erfolgreich abgelegt — eine beeindruckende Gemeinschaftsleistung! Wer eine WingTsun-Prüfung ablegt, zeigt nicht nur technisches Können, sondern auch Ausdauer, Mut und Disziplin. Wir sind unglaublich stolz auf euch! ✊🥋🙏

Selbstbewusste Sonnenschüler — Gewaltprävention an der Sonnenschule

Die Sonnenschule Attendorn berichtete über einen besonderen Projekttag: SiFu Christian Arnoldi besuchte die 3. und 4. Klassen und leitete einen praxisnahen Kurs zur Selbstbehauptung und Gewaltprävention. Schritt für Schritt wurden Reaktionsstufen erarbeitet — von selbstbewusster Körperhaltung bis zu einfachen Befreiungstechniken. Zum Artikel der Sonnenschule →

Schwarz auf weiß: die Urkunde zum 2. Lehrergrad — Danke, SiFu! 🙏

Gut zwei Wochen nach der bestandenen Prüfung in München durfte ich in der Akademie meines SiFu Axel Lukas in Waldbröl die Urkunde zum 2. Lehrergrad entgegennehmen — unterschrieben von Großmeister Dr. Keith R. Kernspecht, dem Gründer der EWTO.

So eine Urkunde ist schnell aufgehängt — aber was dahintersteckt, lässt sich nicht abkürzen: jahrelanges Training, unzählige Korrekturen und ein SiFu, der genau weiß, wann er fordern und wann er geduldig sein muss. Danke, SiFu Axel, für Deine Begleitung auf diesem Weg — von der ersten Stunde bis zu diesem Moment vor der Holzpuppe in Deiner Akademie. ✊🥋

2. Lehrergrad bestanden — Roadtrip zum großen Lehrgang nach München 🎉

Zu dritt ins Auto und einmal quer durch die Republik: Gemeinsam mit Tobi und meinem Bruder ging es zum großen EWTO-Lehrgang nach München — und dort habe ich die Prüfung zum 2. Lehrergrad abgelegt und bestanden!

Solche Tage bleiben nicht wegen der Urkunde im Kopf, sondern wegen der Menschen, mit denen man sie erlebt: die Gespräche unterwegs, das Mitfiebern, die Freude danach. Danke Tobi, danke Bruderherz — mit Euch war diese Fahrt ein Erlebnis, das weit über die Prüfung hinausgeht. ✊🥋